11.6 km | 01:13:29 | 06:21/km日期: 2019-10-30 21:09 - 平均心率: 97 - 卡路里: 697 Cal
Pace: 00'52" / 00'26" / 09'50" / 07'09" / 06'45" / 15'04" / 03'31" / 06'43" / 05'39" / 06'49" / 07'09" / 06'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'52" | 00:00'52" |
| 2 | 00'26" | 00:01'18" |
| 3 | 09'50" | 00:11'08" |
| 4 | 07'09" | 00:18'17" |
| 5 | 06'45" | 00:25'02" |
| 6 | 15'04" | 00:40'06" |
| 7 | 03'31" | 00:43'37" |
| 8 | 06'43" | 00:50'20" |
| 9 | 05'39" | 00:55'59" |
| 10 | 06'49" | 01:02'48" |
| 11 | 07'09" | 01:09'57" |
| 11.6 | 06'12" | 01:13'29" |
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