超馬溫 2019/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

超馬溫桃園
ID 25670

308 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:15

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29596.0 km |

6855.0 km
2024 年 :

2773.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	93.0	0.0
Oct	332.0	0.0
Sep	249.0	0.0
Aug	289.0	0.0
Jul	308.0	0.0
Jun	287.0	0.0

朋友 (2)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (165)

2024/09/29 恭喜超馬溫獲得 15000 推
2021/08/01 恭喜超馬溫獲得 14500 推
2020/04/18 恭喜超馬溫獲得 14000 推
2019/12/17 恭喜超馬溫獲得 13500 推
2019/08/31 恭喜超馬溫獲得 13000 推
2019/05/18 恭喜超馬溫獲得 12500 推
2019/03/10 恭喜超馬溫獲得 50 留言數
2019/02/26 恭喜超馬溫獲得 12000 推
2018/11/30 恭喜超馬溫獲得 11500 推
2018/08/29 恭喜超馬溫獲得 11000 推

< 上一篇

下一篇 >

7.8 km | 00:41:18 | 05:19/km

日期: 2019-12-13 04:45 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 62%

Pace: 06'52" / 07'14" / 05'14" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 04'57" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52" (+01'56")

1000 / 1000

2

05'20"

(12'12")

05'20" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'14"

(17'26")

05'14" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'04"

(22'31")

05'04" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'04"

(27'35")

05'04" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 236.50 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

超馬溫, 温在成和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'14"	00:14'06"
3	05'14"	00:19'20"
4	05'05"	00:24'25"
5	05'04"	00:29'29"
6	04'59"	00:34'28"
7	04'57"	00:39'25"
7.7	07'33"	00:44'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km