5.2 km | 00:39:24 | 07:33/km日期: 2019-12-13 05:19 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'49" / 07'30" / 07'39" / 07'44" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'08") | 207 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.71 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'49" | 00:15'00" |
| 3 | 07'30" | 00:22'30" |
| 4 | 07'39" | 00:30'09" |
| 5 | 07'44" | 00:37'53" |
| 5.2 | 07'17" | 00:39'24" |
6228.3 km | 
318.8 km
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