7.3 km | 00:42:03 | 05:45/km日期: 2019-12-19 21:40 - 平均心率: 132 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'36" / 05'48" / 05'42" / 05'51" / 05'57" / 05'54" / 05'42" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
315.68 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 2 WIDE 累積 :
1105.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'48" | 00:11'24" |
| 3 | 05'42" | 00:17'06" |
| 4 | 05'51" | 00:22'57" |
| 5 | 05'57" | 00:28'54" |
| 6 | 05'54" | 00:34'48" |
| 7 | 05'42" | 00:40'30" |
| 7.3 | 05'08" | 00:42'03" |
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