楊炎勝 2019/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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17.0 km | 01:37:24 | 05:43/km

日期: 2019-12-20 17:13 - 地點: 縣一 - 天氣: 19 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 05'34" / 05'34" / 05'40" / 07'36" / 05'38" / 05'36" / 05'40" / 05'47" / 05'57" / 05'43" / 05'35" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'13" / 05'24" / 23'04" /

12月累積里程 : 242.00 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

peter_peng, 維源和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'34"	00:11'23"
3	05'34"	00:16'57"
4	05'40"	00:22'37"
5	07'36"	00:30'13"
6	05'38"	00:35'51"
7	05'36"	00:41'27"
8	05'40"	00:47'07"
9	05'47"	00:52'54"
10	05'57"	00:58'51"
11	05'43"	01:04'34"
12	05'35"	01:10'09"
13	05'27"	01:15'36"
14	05'27"	01:21'03"
15	05'26"	01:26'29"
16	05'13"	01:31'42"
17	05'24"	01:37'06"
17.0	23'04"	01:37'24"

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