楊炎勝 2019/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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18.0 km | 01:35:24 | 05:17/km

日期: 2019-12-23 18:29 - 地點: 縣一 - 天氣: 20 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'43" / 05'24" / 05'32" / 05'34" / 05'32" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 05'12" / 05'14" / 05'10" / 05'04" / 04'58" / 04'50" / 04'39" / 17'46" /

12月累積里程 : 242.00 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

peter_peng, 鍾勝棋和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'24"	00:11'07"
3	05'32"	00:16'39"
4	05'34"	00:22'13"
5	05'32"	00:27'45"
6	05'22"	00:33'07"
7	05'20"	00:38'27"
8	05'22"	00:43'49"
9	05'25"	00:49'14"
10	05'25"	00:54'39"
11	05'22"	01:00'01"
12	05'12"	01:05'13"
13	05'14"	01:10'27"
14	05'10"	01:15'37"
15	05'04"	01:20'41"
16	04'58"	01:25'39"
17	04'50"	01:30'29"
18	04'39"	01:35'08"
18.0	17'46"	01:35'24"

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成績 : 04:39:10

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