7.2 km | 00:45:32 | 06:19/km日期: 2019-12-11 22:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'11" / 06'27" / 06'39" / 06'22" / 06'11" / 06'11" / 06'15" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'06") | 203 / 7203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'27" | 00:12'38" |
3 | 06'39" | 00:19'17" |
4 | 06'22" | 00:25'39" |
5 | 06'11" | 00:31'50" |
6 | 06'11" | 00:38'01" |
7 | 06'15" | 00:44'16" |
7.2 | 06'13" | 00:45'32" |