7.0 km | 00:36:42 | 05:13/km日期: 2019-12-30 18:29 - 平均心率: 157 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 05'18" / 05'27" / 05'28" / 05'51" / 05'15" / 05'13" / 04'44" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'37" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 150.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'27" | 00:10'45" |
| 3 | 05'28" | 00:16'13" |
| 4 | 05'51" | 00:22'04" |
| 5 | 05'15" | 00:27'19" |
| 6 | 05'13" | 00:32'32" |
| 7 | 04'44" | 00:37'16" |
| 7.0 | 03'24" | 00:37'19" |
展開計圈分析
留言 
