Chen Chien-Feng 2019/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.2 km | 00:59:59 | 11:30/km

日期: 2019-12-30 17:09 - 地點: 臺北市 - 天氣: 大雨 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 13'33" / 11'24" / 11'54" / 10'28" / 10'15" / 10'04" /

基本訓練
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2019最後一個出差日，雨！快走代替跑步。

12月累積里程 : 328.86 km

PUMA Speed IGNITE NETFIT 累積 : 852.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	11'24"	00:24'57"
3	11'54"	00:36'51"
4	10'28"	00:47'19"
5	10'15"	00:57'34"
5.2	10'15"	00:59'41"

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成績 : 04:39:10

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