俞大偉 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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4.0 km | 00:24:18 | 06:03/km

日期: 2014-08-19 17:39 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 05'54" / 06'01" / 06'08" / 06'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

06'01"

(11'54")

06'01" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'02")

06'07" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'15")

06'13" (+00'20")

1000 / 4000

5

00'03"

(24'18")

05'49"

9 / 4009

8月累積里程 : 194.08 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 李國韶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'01"	00:11'55"
3	06'08"	00:18'03"
4	06'13"	00:24'16"
4.0	05'08"	00:24'19"

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