10.0 km | 00:51:34 | 05:09/km日期: 2020-01-12 16:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 05'27" / 05'29" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'11" / 05'08" / 04'55" / 05'20" / 03'41" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+01'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+01'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'40" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+01'37") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 272.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'29" | 00:10'56" |
3 | 05'29" | 00:16'25" |
4 | 05'26" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
6 | 05'11" | 00:32'26" |
7 | 05'08" | 00:37'34" |
8 | 04'55" | 00:42'29" |
9 | 05'20" | 00:47'49" |
10 | 03'41" | 00:51'30" |
10.0 | 04'28" | 00:51'34" |