8.0 km | 00:43:20 | 05:23/km日期: 2020-02-05 20:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 04'46" / 05'06" / 05'30" / 05'26" / 05'23" / 05'49" / 05'27" / 05'37" / 06'50" /
400m衝刺400m緩跑X6
200m衝刺200m緩跑X8
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
211.20 km 
ASICS dynamis 累積 :
685.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'06" | 00:09'52" |
3 | 05'30" | 00:15'22" |
4 | 05'26" | 00:20'48" |
5 | 05'23" | 00:26'11" |
6 | 05'49" | 00:32'00" |
7 | 05'27" | 00:37'27" |
8 | 05'37" | 00:43'04" |
8.0 | 07'04" | 00:43'20" |