3.6 km | 00:34:07 | 09:30/km日期: 2020-03-08 08:17 - 平均心率: 133 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 08'24" / 08'19" / 10'50" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'50" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'14" (+02'56") | 586 / 3586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.55 km Y拖3代(芥末黃) 累積 :
579.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'19" | 00:16'43" |
3 | 10'50" | 00:27'33" |
3.6 | 11'13" | 00:34'08" |