Tina Lin ^_^ 2020/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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1.5 km | 00:09:07 | 05:57/km

日期: 2020-03-31 21:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 12'42" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

03'24"

(09'07")

06'22" (+00'39")

533 / 1533

新竹

Tina Lin ^_^

·

累 part 2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 19.12 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Anne H, Anna Chang 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'42"	00:12'42"
1.5	06'22"	00:16'06"

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