Tina Lin ^_^ 2020/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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6.3 km | 01:37:00 | 15:19/km

日期: 2020-04-25 07:29 - 平均心率: 93 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 14'09" / 16'00" / 20'38" / 14'21" / 13'12" / 14'11" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'08"

(14'08")

14'08" (+01'02")

1000 / 1000

2

15'59"

(30'08")

15'59" (+02'53")

1000 / 2000

3

20'38"

(50'46")

20'38" (+07'32")

1000 / 3000

4

14'20"

(01:05'07")

14'20" (+01'14")

1000 / 4000

5

13'06"

(01:18'13")

13'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

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Tina Lin ^_^

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原來溪洲那麼美

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 31.59 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Anna Chang, Ron 和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

馬松華午安。運動愉快😁

2020-04-25 15:21 ·

1 個人推

Niza Yeh 妳比較美！！😍

2020-04-25 23:05 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'09"	00:14'09"
2	16'00"	00:30'09"
3	20'38"	00:50'47"
4	14'21"	01:05'08"
5	13'12"	01:18'20"
6	14'11"	01:32'31"
6.3	13'45"	01:37'01"

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