Chen Chien-Feng 2014/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

5.1 km | 00:38:39 | 07:32/km

日期: 2014-09-17 19:40 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%

Pace: 08'02" / 07'42" / 07'13" / 07'21" / 07'25" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'00" (+00'50")

1013 / 1013

2

07'46"

(15'53")

07'41" (+00'31")

1009 / 2022

3

07'17"

(23'10")

07'10"

1013 / 3036

4

07'28"

(30'38")

07'23" (+00'13")

1010 / 4046

5

07'28"

(38'06")

07'24" (+00'14")

1006 / 5053

6

00'33"

(38'39")

07'37" (+00'27")

72 / 5125

時間不多，狀況不佳，操場慢跑5K...

9月累積里程 : 97.25 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 2084.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 伊林和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'42"	00:15'44"
3	07'13"	00:22'57"
4	07'21"	00:30'18"
5	07'25"	00:37'43"
5.1	07'24"	00:38'39"

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