16.3 km | 01:20:39 | 04:56/km日期: 2020-05-01 07:45 - 總爬升: 210 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 05'43" / 05'14" / 05'25" / 05'08" / 04'50" / 04'50" / 04'53" / 04'25" / 04'52" / 04'51" / 04'57" / 04'50" / 04'39" / 04'41" / 04'51" / 04'59" / 04'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
382.35 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'14" | 00:10'57" |
| 3 | 05'25" | 00:16'22" |
| 4 | 05'08" | 00:21'30" |
| 5 | 04'50" | 00:26'20" |
| 6 | 04'50" | 00:31'10" |
| 7 | 04'53" | 00:36'03" |
| 8 | 04'25" | 00:40'28" |
| 9 | 04'52" | 00:45'20" |
| 10 | 04'51" | 00:50'11" |
| 11 | 04'57" | 00:55'08" |
| 12 | 04'50" | 00:59'58" |
| 13 | 04'39" | 01:04'37" |
| 14 | 04'41" | 01:09'18" |
| 15 | 04'51" | 01:14'09" |
| 16 | 04'59" | 01:19'08" |
| 16.3 | 04'26" | 01:20'39" |
留言 
