5.0 km | 00:21:46 | 04:20/km日期: 2020-05-06 21:30 - 平均心率: 152 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 04'55" / 04'25" / 04'06" / 04'05" / 04'12" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
192.60 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
5409.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'25" | 00:09'20" |
3 | 04'06" | 00:13'26" |
4 | 04'05" | 00:17'31" |
5 | 04'12" | 00:21'43" |
5.0 | 03'52" | 00:21'46" |