13.5公里路跑從礁溪君悦到淡江礁溪分校山上門口來回跑， 一路上坡坡度有點陡，帶一瓶水一路跑上去沒有走路， 除了喝水停下來感覺不錯，上坡用46分回程花了38分， 今天比上上週日進步1分共跑了84分鐘，慢慢恢復中，下個月要開始跑馬。