9公里路跑從礁溪君悦到礁溪五峰旗來回跑，没有帶水， 一路上坡坡度有點陡，上坡用21分，來回才6.3 公里再繞長榮酒店跑了三大圈湊足9公里，如此這個月湊足100公里。應該是在傍晚跑所以沒有流很多汗，跑完似乎心有餘力。