Raul Lee 2014/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
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22.0 km | 02:45:18 | 07:30/km | 第8半馬

2014 Run to Love 春季公益路跑

官方成績
日期	2014-05-04
成績	02:45:18
總名次	2174 / 4213
分組名次	789 / 1475
平均速度	07:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:35'10" (+01'19")

15 km

(01:46'50")

00:37'49" (+03'58")

01:18'05" (+09'04")

20 km

(02:27'06")

00:40'16" (+06'25")

Finish

(02:45:18)

日期: 2014-05-04 06:18 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Too hot in the 2nd half

5月累積里程 : 30.35 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 8KN 24453 累積 : 298.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'42"	00:13'18"
3	06'53"	00:20'11"
4	06'57"	00:27'08"
5	06'43"	00:33'51"
6	06'53"	00:40'44"
7	06'59"	00:47'43"
8	06'49"	00:54'32"
9	06'58"	01:01'30"
10	07'31"	01:09'01"
11	07'10"	01:16'11"
12	07'18"	01:23'29"
13	07'30"	01:30'59"
14	08'16"	01:39'15"
15	07'35"	01:46'50"
16	07'17"	01:54'07"
17	08'23"	02:02'30"
18	09'41"	02:12'11"
19	07'11"	02:19'22"
20	07'44"	02:27'06"
21	07'10"	02:34'16"
22	06'14"	02:40'30"
22.2	05'30"	02:41'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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