5.1 km | 00:35:19 | 06:55/km日期: 2020-06-03 05:18 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'19" / 05'36" / 07'46" / 07'32" / 07'27" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+02'39") | 500 / 1500 |
3 | | 04'03" | 800 / 2300 |
4 | | 13'30" (+09'27") | 400 / 2699 |
5 | | 04'14" (+00'11") | 800 / 3500 |
6 | | 11'32" (+07'29") | 400 / 3900 |
7 | | 04'47" (+00'44") | 800 / 4700 |
8 | | 12'51" (+08'48") | 400 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
118.64 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
427.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'36" | 00:11'55" |
3 | 07'46" | 00:19'41" |
4 | 07'32" | 00:27'13" |
5 | 07'27" | 00:34'40" |
5.1 | 11'45" | 00:35'54" |