7.0 km | 00:36:13 | 05:09/km日期: 2020-06-10 18:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 04'58" / 05'07" / 05'05" / 05'10" / 05'16" / 05'27" / 05'03" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'08") | 25 / 7025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 161.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'07" | 00:10'05" |
3 | 05'05" | 00:15'10" |
4 | 05'10" | 00:20'20" |
5 | 05'16" | 00:25'36" |
6 | 05'27" | 00:31'03" |
7 | 05'03" | 00:36'06" |
7.0 | 05'08" | 00:36'14" |