5.0 km | 00:30:01 | 05:59/km日期: 2020-07-09 20:17 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%
Pace: 06'00" / 05'48" / 06'04" / 06'11" / 05'54" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.46 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'48" | 00:11'48" |
3 | 06'04" | 00:17'52" |
4 | 06'11" | 00:24'03" |
5 | 05'54" | 00:29'57" |
5.0 | 04'50" | 00:30'02" |