5.6 km | 01:03:15 | 11:23/km日期: 2020-07-22 19:35 - 平均心率: 118 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 14'40" / 14'42" / 05'00" / 06'47" / 14'11" / 14'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+09'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'42" (+09'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'10" (+09'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'21" (+09'21") | 552 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'40" | 00:14'40" |
| 2 | 14'42" | 00:29'22" |
| 3 | 05'00" | 00:34'22" |
| 4 | 06'47" | 00:41'09" |
| 5 | 14'11" | 00:55'20" |
| 5.6 | 14'20" | 01:03'15" |
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