5.3 km | 01:00:39 | 11:22/km日期: 2020-07-26 15:09 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'01" / 21'05" / 03'37" / 32'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'37" (+06'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'30" (+05'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+04'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'22" (+05'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 334 / 5334 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
137.60 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 21'05" | 00:34'06" |
| 3 | 03'37" | 00:37'43" |
| 5.3 | 04'34" | 00:48'25" |
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