9.5 km | 00:56:21 | 05:57/km日期: 2020-08-14 21:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'06" / 06'04" / 06'11" / 05'28" / 06'12" / 05'44" / 05'52" / 06'23" / 06'13" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'18") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'54" (+00'08") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'01" (+00'15") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'46" | 1609 / 6437 |
5 | | 06'02" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'55" (+00'09") | 1409 / 9456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.70 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'04" | 00:12'10" |
3 | 06'11" | 00:18'21" |
4 | 05'28" | 00:23'49" |
5 | 06'12" | 00:30'01" |
6 | 05'44" | 00:35'45" |
7 | 05'52" | 00:41'37" |
8 | 06'23" | 00:48'00" |
9 | 06'13" | 00:54'13" |
9.5 | 05'54" | 00:56'55" |