8.3 km | 00:51:24 | 06:13/km日期: 2020-08-17 06:04 - 平均心率: 121 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 08'07" / 05'52" / 06'08" / 06'10" / 06'39" / 06'09" / 09'12" / 06'20" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'07") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'12" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'00" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'22" (+00'22") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'24" (+00'24") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'57" | 216 / 8262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
52.70 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 05'52" | 00:13'59" |
3 | 06'08" | 00:20'07" |
4 | 06'10" | 00:26'17" |
5 | 06'39" | 00:32'56" |
6 | 06'09" | 00:39'05" |
7 | 09'12" | 00:48'17" |
8 | 06'20" | 00:54'37" |
8.3 | 06'31" | 00:56'20" |