8.1 km | 01:17:05 | 09:33/km日期: 2020-08-16 07:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 15'07" / 14'05" / 09'39" / 09'11" / 14'48" / 13'45" / 08'45" / 12'38" / 13'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'18" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'58" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'58" (+03'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+04'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'21" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'05" (+05'16") | 72 / 8072 |
停跑太久，三公里就掛點。只好硬逼著把剩下的距離走完...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
16.15 km 
Asics Kayano 24 累積 :
755.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'07" | 00:15'07" |
| 2 | 14'05" | 00:29'12" |
| 3 | 09'39" | 00:38'51" |
| 4 | 09'11" | 00:48'02" |
| 5 | 14'48" | 01:02'50" |
| 6 | 13'45" | 01:16'35" |
| 7 | 08'45" | 01:25'20" |
| 8 | 12'38" | 01:37'58" |
| 8.1 | 13'07" | 01:38'55" |
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