10.1 km | 00:57:54 | 05:44/km日期: 2012-11-15 20:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'36" / 06'17" / 05'49" / 05'44" / 05'51" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'20" / 05'10" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'17" | 00:12'53" |
3 | 05'49" | 00:18'42" |
4 | 05'44" | 00:24'26" |
5 | 05'51" | 00:30'17" |
6 | 05'41" | 00:35'58" |
7 | 05'35" | 00:41'33" |
8 | 05'29" | 00:47'02" |
9 | 05'20" | 00:52'22" |
10 | 05'10" | 00:57'32" |
10.1 | 04'43" | 00:57'54" |