10.1 km | 01:10:24 | 06:58/km日期: 2013-03-06 06:59 - 平均心率: 169 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 07'45" / 06'51" / 06'16" / 06'33" / 06'37" / 06'50" / 07'04" / 07'25" / 07'06" / 07'22" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 138.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'51" | 00:14'36" |
3 | 06'16" | 00:20'52" |
4 | 06'33" | 00:27'25" |
5 | 06'37" | 00:34'02" |
6 | 06'50" | 00:40'52" |
7 | 07'04" | 00:47'56" |
8 | 07'25" | 00:55'21" |
9 | 07'06" | 01:02'27" |
10 | 07'22" | 01:09'49" |
10.1 | 06'42" | 01:10'24" |