MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ricky tseng
高雄
ID 10221
6951 位追隨者
跑鞋 (
14
)
ASICS Superblast 2 紫
已使用了 1 天
共跑了 11.0 km
我要評分
Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 6 天
共跑了 13.2 km
給 5 星
牛頭牌 土豆星球-黑
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 137.5 km
給 5 星
母子鱷魚 母子鱷魚1代 橘
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 457.4 km
我要評分
Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 18 天
共跑了 29.0 km
我要評分
Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 25 天
共跑了 34.8 km
我要評分
Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 6 天
共跑了 83.8 km
我要評分
Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 27 天
共跑了 125.9 km
給 5 星
adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 8 天
共跑了 28.9 km
給 5 星
ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 11 天
共跑了 110.4 km
我要評分
asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 5 天
共跑了 204.9 km
我要評分
Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 6 天
共跑了 134.9 km
給 5 星
Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 14 天
共跑了 496.1 km
我要評分
赤足
已使用了 11 年 3 個月 3 天
共跑了 116.2 km
給 5 星
單車 (
6
)
ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 3 天
共騎了 5485.8 km
ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 4 天
共騎了 16662.2 km
Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 3 天
共騎了 3500.1 km
Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 3 天
共騎了 5154.4 km
Prance
已使用了 14 年 11 個月 3 天
共騎了 10739.2 km
ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 4 天
共騎了 46093.1 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
半馬 : 01:50:25
全馬 : 04:21:00
跑齡 : 12 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
20114.4 km |
83619.1 km
2024 年 :
1754.1 km |
6265.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
30.8
48.9
Nov
179.2
560.2
Oct
185.3
487.6
Sep
164.2
507.8
Aug
157.3
510.4
Jul
76.0
611.1
朋友 (
804
)
群組 (
6
)
尋找社團
眼鏡蛇跑團
日月光慢跑社
快樂鐵人聯盟
波切島路跑團
步輪不累聚樂步
PTT高雄夜跑團
more...
粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
5888
)
2024/12/03
恭喜 ricky tseng 獲得 38400 留言數
2024/12/01
恭喜 ricky tseng 獲得 3051500 推
2024/11/27
恭喜 ricky tseng 獲得 3051000 推
2024/11/24
恭喜 ricky tseng 獲得 3050500 推
2024/11/21
恭喜 ricky tseng 獲得 3050000 推
2024/11/17
恭喜 ricky tseng 獲得 3049500 推
2024/11/14
恭喜 ricky tseng 獲得 3049000 推
2024/11/12
恭喜 ricky tseng 獲得 3048500 推
2024/11/11
恭喜 ricky tseng 獲得 38350 留言數
2024/11/09
恭喜 ricky tseng 獲得 3048000 推
more...
< 上一篇
下一篇 >
ricky tseng
00:30:00
日期:
2014-11-09 20:25
-
地點:
家
-
卡路里:
257 Cal
繼續重訓 : 鐵人就是堅持!!本來想練單車的XD
撐體正面3分 左右各1分 . 啞鈴個動作30下*1 仰臥起作 60下. 深蹲200下.
手動上傳
| 10 years ago
伊林
,
Hank Tsai
和其他
514
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
Bruce
很佩服ricky兄的訓練日誌,看他人的日誌也是一種激勵與驅動力,謝謝你
2014-11-09 22:35 ·
4
個人推
ricky tseng
Bruce,我是練健康的，要速度別學我:)
2014-11-09 22:40 ·
3
個人推
Bruce
理念相同,練健康,身心皆愉快,繼續加油,晚安
2014-11-09 22:55 ·
3
個人推
雅雪
豐哥你這樣是練健康的嗎?跑馬+游泳，回家又重訓，練很大耶!!
2014-11-10 08:00 ·
3
個人推
ricky tseng
雅雪,等你對3鐵有進一步認識後,你就知道為何我要這樣, 事實上我也練得很愉快^^
Bruce , 有志一同^^
2014-11-10 08:48 ·
4
個人推
Ivy Hou
紅螞蟻就是紅螞蟻......
2014-11-10 09:02 ·
2
個人推
陳世賢
看Ricky大練的這麼愉快....我都覺得很厲害，怎會有用不完的體力啊
2014-11-10 09:03 ·
1
個人推
ricky tseng
世賢兄,這是花10多年養成的運動習慣喔!! 只有體力沒速度><
2014-11-10 09:18 ·
2
個人推
陳世賢
10年的運動習慣...我前10年幾乎都是泡游泳池，後面幾年因工作時間越泡越少，所以才開始跑步(因為最容易、方便)...不過要練到有體力像Ricky大這樣....10年應該也練不到，速度就忘記吧~哈
2014-11-10 09:27 ·
5
個人推
ricky tseng
世賢兄,你體力可能比我好了, 你自己不知道而已^^
2014-11-10 10:56 ·
2
個人推
Ryan
鐵人就是堅持+1
2014-11-10 11:01 ·
2
個人推
陳世賢
Ricky大~你太高估我了^^
2014-11-10 11:03 ·
1
個人推
阿立
好棒的堅持~
2014-11-10 15:41 ·
1
個人推
ricky tseng
世賢兄,憑你的身材我應該沒高估喔!!
Ryan , 仁立, 一起運動到老吧!!
2014-11-10 16:26 ·
3
個人推
陳世賢
動到不能動，運動到老+1
2014-11-10 16:31 ·
1
個人推
ricky tseng
動到不能動，運動到老+100
2014-11-10 22:02 ·
YiRu Lin
動到不能動，運動到老+101
2014-11-11 09:16 ·
2
個人推
Ryan
動到不能動，運動到老+102
2014-11-11 09:39 ·
2
個人推
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
20114.4 km | 
83619.1 km
留言 
