4.3 km | 00:20:04 | 04:42/km日期: 2020-09-22 21:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'56" / 05'08" / 08'17" / 04'38" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'26") | 345 / 345 |
| 2 | | 04'51" (+00'23") | 344 / 689 |
| 3 | | 05'04" (+00'36") | 335 / 1024 |
| 4 | | 05'05" (+00'37") | 330 / 1355 |
| 5 | | 05'04" (+00'36") | 330 / 1686 |
| 6 | | 04'57" (+00'29") | 336 / 2023 |
| 7 | | 04'35" (+00'07") | 357 / 2380 |
| 8 | | 04'45" (+00'17") | 346 / 2726 |
| 9 | | 04'28" | 372 / 3099 |
| 10 | | 04'36" (+00'08") | 358 / 3458 |
| 11 | | 04'44" (+00'16") | 353 / 3811 |
| 12 | | 04'40" (+00'12") | 361 / 4172 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'08" | 00:10'04" |
| 3 | 08'17" | 00:18'21" |
| 4 | 04'38" | 00:22'59" |
| 4.2 | 04'26" | 00:23'45" |
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