Miller Hsu 2020/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
ID 404293

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1.0 km | 00:21:43 | 21:05/km

日期: 2020-09-30 17:50 - 平均心率: 83 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 76 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1358 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 21'07" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'08"

(21'08")

21'01"

1005 / 1005

3 / 1478

2

00'35"

(21'43")

18'10"

32 / 1037

13 / 401

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

紐巴倫紐約馬拉松競速鞋限量版累積 : 370.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'07"	00:21'07"
1.0	18'41"	00:21'43"

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