Miller Hsu 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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0.5 km | 00:08:16 | 18:22/km

日期: 2020-09-29 20:09 - 平均心率: 81 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 30 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1511 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 18'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 231.05 km

紐巴倫紐約馬拉松競速鞋限量版累積 : 370.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Miller Hsu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	18'13"	00:08'16"

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