3.5 km | 00:18:03 | 05:09/km日期: 2020-10-10 15:26 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'26" / 05'11" / 05'23" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 500 / 3500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
366.09 km MIZUNO WAVE EMPEROR TR WIDE 累積 :
1137.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'11" | 00:10'37" |
3 | 05'23" | 00:16'00" |
3.5 | 04'43" | 00:18'22" |