6.5 km | 00:44:07 | 06:46/km日期: 2020-10-11 16:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'24" / 10'37" / 06'54" / 10'35" / 12'25" / 06'22" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'18" (+01'07") | 508 / 6508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
93.82 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 10'37" | 00:18'01" |
| 3 | 06'54" | 00:24'55" |
| 4 | 10'35" | 00:35'30" |
| 5 | 12'25" | 00:47'55" |
| 6 | 06'22" | 00:54'17" |
| 6.5 | 07'18" | 00:58'00" |
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