8.0 km | 01:04:53 | 08:06/km日期: 2020-10-27 05:41 - 平均心率: 123 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 10'31" / 05'32" / 05'43" / 05'49" / 05'43" / 08'26" / 11'02" / 580'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'02" (+05'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'58" (+06'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'16" (+07'45") | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.56 km Mizuno Wave Ultima 10 累積 :
1257.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 05'32" | 00:16'03" |
3 | 05'43" | 00:21'46" |
4 | 05'49" | 00:27'35" |
5 | 05'43" | 00:33'18" |
6 | 08'26" | 00:41'44" |
7 | 11'02" | 00:52'46" |
8.0 | 05'44" | 00:58'34" |