Chiang 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang 新北市
ID 35441

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18.0 km | 02:57:25 | 09:51/km

2014 東進陽明山越野跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:57:25
總名次	110 / 439
分組名次	31 / 94
平均速度	09:51/km

日期: 2014-11-23 06:47 - 總爬升: 664 m - 地點: 東進陽明山越野跑 - 天氣: 陰轉晴 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'30")

1002 / 1002

2

07'48"

(13'38")

07'46" (+02'27")

1002 / 2005

3

10'16"

(23'54")

10'19" (+05'00")

994 / 2998

4

17'17"

(41'11")

17'15" (+11'56")

1000 / 3999

5

12'35"

(53'46")

12'34" (+07'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Chiang

·

賽前宣言: 換個方式親近陽明山

11月累積里程 : 145.47 km

Saucony kinvara 4 累積 : 876.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

宅宅男🏠, 黃文宏和其他 6 人說推

·

宅宅男🏠 恭喜完賽，哈哈！我在你很後面....

2014-11-27 23:22 ·

Chiang 只要完賽, 就挑戰成功了!

2014-11-28 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	07'48"	00:13'32"
3	10'16"	00:23'48"
4	17'12"	00:41'00"
5	12'32"	00:53'32"
6	11'40"	01:05'12"
7	09'56"	01:15'08"
8	12'00"	01:27'08"
9	10'04"	01:37'12"
10	08'00"	01:45'12"
11	09'56"	01:55'08"
12	13'00"	02:08'08"
13	10'36"	02:18'44"
14	11'40"	02:30'24"
15	14'04"	02:44'28"
16	05'08"	02:49'36"
17	05'16"	02:54'52"
17.4	06'19"	02:57'12"

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