6.6 km | 00:42:48 | 06:27/km日期: 2020-11-05 20:11 - 平均心率: 177 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'12" / 05'08" / 05'15" / 09'41" / 05'04" / 09'36" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'49") | 124 / 3124 |
| 5 | | 21'49" (+17'12") | 273 / 3398 |
| 6 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 4398 |
| 7 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 5398 |
| 8 | | 05'11" (+00'34") | 98 / 5496 |
| 9 | | 01:09'07" (+04'30") | 73 / 5570 |
| 10 | | 04'37" | 1000 / 6570 |
| 11 | | 04'12" | 59 / 6630 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.80 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
460.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'08" | 00:10'20" |
| 3 | 05'15" | 00:15'35" |
| 4 | 09'41" | 00:25'16" |
| 5 | 05'04" | 00:30'20" |
| 6 | 09'36" | 00:39'56" |
| 6.6 | 04'34" | 00:42'49" |
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