5.3 km | 00:47:44 | 09:00/km日期: 2020-11-08 07:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'56" / 13'46" / 18'34" / 11'50" / 10'33" / 09'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'44" (+01'32") | 295 / 5295 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.80 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 13'46" | 00:22'42" |
| 3 | 18'34" | 00:41'16" |
| 4 | 11'50" | 00:53'06" |
| 5 | 10'33" | 01:03'39" |
| 5.3 | 09'44" | 01:06'32" |
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