7.3 km | 01:02:20 | 08:34/km日期: 2020-11-09 04:35 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 11646 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'41" / 11'27" / 08'37" / 07'55" / 07'10" / 06'55" / 06'50" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+04'53") | 1008 / 1008 | 249 / 34 |
| 2 | | 11'19" (+04'31") | 1002 / 2011 | 187 / 47 |
| 3 | | 08'37" (+01'49") | 1007 / 3019 | 163 / 70 |
| 4 | | 07'49" (+01'01") | 1001 / 4020 | 167 / 76 |
| 5 | | 07'07" (+00'19") | 1005 / 5026 | 168 / 83 |
| 6 | | 06'52" (+00'04") | 1006 / 6032 | 170 / 85 |
| 7 | | 06'48" | 1004 / 7037 | 170 / 86 |
| 8 | | 06'25" | 269 / 7307 | 169 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 11'27" | 00:23'08" |
| 3 | 08'37" | 00:31'45" |
| 4 | 07'55" | 00:39'40" |
| 5 | 07'10" | 00:46'50" |
| 6 | 06'55" | 00:53'45" |
| 7 | 06'50" | 01:00'35" |
| 7.3 | 06'29" | 01:02'20" |
21117.8 km | 
605.9 km
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