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    Yung-tai Hung 台北市
    ID 21433
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yung-tai Hung
    全馬 | 04:43:19 | 06:42/km | 第9馬
    2020 渣打臺北公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-01-19
    成績04:43:19
    總名次2948 / 4550
    分組名次132 / 251
    平均速度06:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'43")
    		00:32'43" (+01'03")01:04'23"
    10 km(01:04'23")
    		00:31'40"
    15 km(01:36'43")
    		00:32'20" (+00'40")01:04'38" (+00'15")
    20 km(02:09'01")
    		00:32'18" (+00'38")
    25 km(02:42'10")
    		00:33'09" (+01'29")01:07'20" (+02'57")
    30 km(03:16'21")
    		00:34'11" (+02'31")
    35 km(03:49'39")
    		00:33'18" (+01'38")01:08'07" (+03'44")
    40 km(04:24'28")
    		00:34'49" (+03'09")
    Finish(04:43:19)

    日期: 2020-01-19 06:01 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2304 Cal - 總步數: 49544 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'18" (+01'11")1002 / 1002174 / 78
    2
    06'43"  (14'02")
    		06'39" (+00'32")1008 / 2010176 / 85
    3
    06'20"  (20'22")
    		06'16" (+00'09")1009 / 3019175 / 90
    4
    06'13"  (26'35")
    		06'09" (+00'02")1009 / 4029175 / 92
    5
    06'09"  (32'44")
    		06'07"1004 / 5034174 / 93
    展開計圈分析
    6
    06'19"  (39'03")
    		06'17" (+00'10")1003 / 6037176 / 89
    7
    06'25"  (45'28")
    		06'23" (+00'16")1005 / 7042174 / 89
    8
    06'19"  (51'47")
    		06'15" (+00'08")1008 / 8050174 / 91
    9
    06'18"  (58'05")
    		06'16" (+00'09")1002 / 9053174 / 91
    10
    06'24"  (01:04'29")
    		06'23" (+00'16")1001 / 10055174 / 89
    11
    06'46"  (01:11'15")
    		06'44" (+00'37")1004 / 11059172 / 85
    12
    06'30"  (01:17'45")
    		06'26" (+00'19")1008 / 12068175 / 88
    13
    06'11"  (01:23'56")
    		06'10" (+00'03")1000 / 13068175 / 92
    14
    06'42"  (01:30'38")
    		06'39" (+00'32")1006 / 14074174 / 86
    15
    06'13"  (01:36'51")
    		06'10" (+00'03")1006 / 15081174 / 92
    16
    06'15"  (01:43'06")
    		06'13" (+00'06")1002 / 16084175 / 91
    17
    06'26"  (01:49'32")
    		06'22" (+00'15")1009 / 17094174 / 90
    18
    06'26"  (01:55'58")
    		06'23" (+00'16")1006 / 18101175 / 89
    19
    06'29"  (02:02'27")
    		06'26" (+00'19")1006 / 19107174 / 89
    20
    06'43"  (02:09'10")
    		06'41" (+00'34")1004 / 20111173 / 86
    21
    07'10"  (02:16'20")
    		07'07" (+01'00")1006 / 21117176 / 79
    22
    06'21"  (02:22'41")
    		06'19" (+00'12")1004 / 22122174 / 90
    23
    06'34"  (02:29'15")
    		06'30" (+00'23")1009 / 23131172 / 89
    24
    06'31"  (02:35'46")
    		06'27" (+00'20")1008 / 24140172 / 89
    25
    06'32"  (02:42'18")
    		06'31" (+00'24")1001 / 25142171 / 89
    26
    06'49"  (02:49'07")
    		06'47" (+00'40")1004 / 26146173 / 84
    27
    06'33"  (02:55'40")
    		06'30" (+00'23")1006 / 27152172 / 88
    28
    07'22"  (03:03'02")
    		07'18" (+01'11")1008 / 28161170 / 80
    29
    06'47"  (03:09'49")
    		06'42" (+00'35")1010 / 29171171 / 86
    30
    06'42"  (03:16'31")
    		06'39" (+00'32")1006 / 30178171 / 87
    31
    06'29"  (03:23'00")
    		06'27" (+00'20")1004 / 31183174 / 88
    32
    06'36"  (03:29'36")
    		06'35" (+00'28")1001 / 32185174 / 87
    33
    06'47"  (03:36'23")
    		06'44" (+00'37")1006 / 33191174 / 85
    34
    06'45"  (03:43'08")
    		06'41" (+00'34")1009 / 34200174 / 85
    35
    06'44"  (03:49'52")
    		06'41" (+00'34")1004 / 35205174 / 85
    36
    06'50"  (03:56'42")
    		06'47" (+00'40")1006 / 36212175 / 84
    37
    07'17"  (04:03'59")
    		07'14" (+01'07")1005 / 37218180 / 76
    38
    07'05"  (04:11'04")
    		07'04" (+00'57")1000 / 38219176 / 80
    39
    06'43"  (04:17'47")
    		06'42" (+00'35")1000 / 39219180 / 82
    40
    06'57"  (04:24'44")
    		06'53" (+00'46")1007 / 40227178 / 81
    41
    07'00"  (04:31'44")
    		06'59" (+00'52")1001 / 41228177 / 80
    42
    07'05"  (04:38'49")
    		07'03" (+00'56")1002 / 42231176 / 80

    大致OK

    賽後評分: 大致OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 282.94 km
    MW Watch 上傳 | 4 years ago
    如意, 金發黃 和其他 6 人說推
    · 留言
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2020-01-19 13:47 ·
     目標心跳區間: 96~ 125


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'18"00:07'18"
    206'39"00:13'57"
    306'19"00:20'16"
    406'14"00:26'30"
    506'13"00:32'43"
    606'16"00:38'59"
    706'24"00:45'23"
    806'19"00:51'42"
    906'18"00:58'00"
    1006'23"01:04'23"
    1106'48"01:11'11"
    1206'29"01:17'40"
    1306'11"01:23'51"
    1406'39"01:30'30"
    1506'13"01:36'43"
    1606'16"01:42'59"
    1706'24"01:49'23"
    1806'26"01:55'49"
    1906'29"02:02'18"
    2006'43"02:09'01"
    2107'11"02:16'12"
    2206'21"02:22'33"
    2306'33"02:29'06"
    2406'31"02:35'37"
    2506'33"02:42'10"
    2606'48"02:48'58"
    2706'30"02:55'28"
    2807'20"03:02'48"
    2906'48"03:09'36"
    3006'45"03:16'21"
    3106'27"03:22'48"
    3206'39"03:29'27"
    3306'43"03:36'10"
    3406'45"03:42'55"
    3506'44"03:49'39"
    3606'50"03:56'29"
    3707'15"04:03'44"
    3807'07"04:10'51"
    3906'43"04:17'34"
    4006'54"04:24'28"
    4107'00"04:31'28"
    4207'10"04:38'38"
    42.706'59"04:43'20"

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