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Yung-tai Hung
台北市
ID 21433
23 位追隨者
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Yung-tai Hung
恭喜破PB
全馬
|
03:55:03
|
05:34/km
|
第4馬
2014 臺北國道馬拉松
官方成績
日期
2014-03-16
成績
03:55:03
總名次
304 / 1431
分組名次
14 / 79
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'04")
00:28'04" (+00'54")
00:55'47" (+00'49")
10 km
(00:55'47")
00:27'43" (+00'33")
15 km
(01:22'57")
00:27'10"
00:54'58"
20 km
(01:50'45")
00:27'48" (+00'38")
25 km
(02:18'06")
00:27'21" (+00'11")
00:56'18" (+01'20")
30 km
(02:47'03")
00:28'57" (+01'47")
35 km
(03:15'37")
00:28'34" (+01'24")
00:57'20" (+02'22")
40 km
(03:44'23")
00:28'46" (+01'36")
Finish
(03:55:03)
日期:
2014-03-16 06:00
-
平均心率:
128
-
卡路里:
3036 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'57"
(05'57")
05'59" (+00'47")
994 / 994
2
05'46"
(11'43")
05'45" (+00'33")
1001 / 1995
3
05'23"
(17'06")
05'23" (+00'11")
999 / 2995
4
05'26"
(22'32")
05'24" (+00'12")
1005 / 4001
5
05'27"
(27'59")
05'29" (+00'17")
991 / 4993
展開計圈分析
6
05'31"
(33'30")
05'29" (+00'17")
1005 / 5999
7
05'30"
(39'00")
05'32" (+00'20")
993 / 6992
8
05'38"
(44'38")
05'34" (+00'22")
1009 / 8002
9
05'42"
(50'20")
05'42" (+00'30")
997 / 8999
10
05'24"
(55'44")
05'25" (+00'13")
995 / 9995
11
05'24"
(01:01'08")
05'23" (+00'11")
1000 / 10996
12
05'34"
(01:06'42")
05'32" (+00'20")
1003 / 11999
13
05'21"
(01:12'03")
05'18" (+00'06")
1008 / 13008
14
05'23"
(01:17'26")
05'25" (+00'13")
992 / 14001
15
05'31"
(01:22'57")
05'30" (+00'18")
1000 / 15001
16
05'39"
(01:28'36")
05'37" (+00'25")
1004 / 16005
17
05'24"
(01:34'00")
05'24" (+00'12")
997 / 17002
18
05'32"
(01:39'32")
05'30" (+00'18")
1005 / 18007
19
05'53"
(01:45'25")
05'55" (+00'43")
994 / 19002
20
05'22"
(01:50'47")
05'20" (+00'08")
1004 / 20006
21
05'24"
(01:56'11")
05'25" (+00'13")
994 / 21000
22
05'31"
(02:01'42")
05'29" (+00'17")
1004 / 22005
23
05'37"
(02:07'19")
05'37" (+00'25")
997 / 23003
24
05'24"
(02:12'43")
05'23" (+00'11")
1002 / 24005
25
05'20"
(02:18'03")
05'22" (+00'10")
992 / 24998
26
06'00"
(02:24'03")
05'56" (+00'44")
1011 / 26009
27
05'34"
(02:29'37")
05'35" (+00'23")
995 / 27004
28
05'50"
(02:35'27")
05'47" (+00'35")
1006 / 28010
29
05'46"
(02:41'13")
05'47" (+00'35")
997 / 29007
30
05'52"
(02:47'05")
05'51" (+00'39")
1002 / 30010
31
05'52"
(02:52'57")
05'52" (+00'40")
999 / 31010
32
05'46"
(02:58'43")
05'46" (+00'34")
999 / 32010
33
06'04"
(03:04'47")
06'03" (+00'51")
1000 / 33010
34
05'20"
(03:10'07")
05'19" (+00'07")
1001 / 34012
35
05'34"
(03:15'41")
05'32" (+00'20")
1003 / 35016
36
05'44"
(03:21'25")
05'44" (+00'32")
998 / 36014
37
05'50"
(03:27'15")
05'48" (+00'36")
1003 / 37018
38
05'36"
(03:32'51")
05'39" (+00'27")
989 / 38008
39
05'48"
(03:38'39")
05'47" (+00'35")
1000 / 39008
40
05'48"
(03:44'27")
05'46" (+00'34")
1003 / 40012
41
05'12"
(03:49'39")
05'12"
997 / 41009
42
04'47"
(03:54'26")
04'50"
988 / 41998
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
263.69 km
XT 上傳
| 10 years ago
陳豪華
,
LIU Xiaoqing
和其他
3
人說推
·
留言
目標心跳區間: 100~ 130
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'02"
00:06'02"
2
05'43"
00:11'45"
3
05'23"
00:17'08"
4
05'24"
00:22'32"
5
05'32"
00:28'04"
6
05'28"
00:33'32"
7
05'32"
00:39'04"
8
05'34"
00:44'38"
9
05'44"
00:50'22"
10
05'25"
00:55'47"
11
05'23"
01:01'10"
12
05'34"
01:06'44"
13
05'17"
01:12'01"
14
05'25"
01:17'26"
15
05'31"
01:22'57"
16
05'37"
01:28'34"
17
05'26"
01:34'00"
18
05'30"
01:39'30"
19
05'55"
01:45'25"
20
05'20"
01:50'45"
21
05'26"
01:56'11"
22
05'31"
02:01'42"
23
05'37"
02:07'19"
24
05'24"
02:12'43"
25
05'23"
02:18'06"
26
05'55"
02:24'01"
27
05'36"
02:29'37"
28
05'45"
02:35'22"
29
05'49"
02:41'11"
30
05'52"
02:47'03"
31
05'52"
02:52'55"
32
05'46"
02:58'41"
33
06'04"
03:04'45"
34
05'18"
03:10'03"
35
05'34"
03:15'37"
36
05'44"
03:21'21"
37
05'48"
03:27'09"
38
05'40"
03:32'49"
39
05'48"
03:38'37"
40
05'46"
03:44'23"
41
05'14"
03:49'37"
42.0
04'54"
03:54'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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恭喜破PB
全馬 | 03:55:03 | 05:34/km | 第4馬
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