7.1 km | 01:04:19 | 09:03/km日期: 2020-11-17 04:40 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 12'03" / 11'37" / 09'05" / 08'10" / 07'45" / 07'20" / 07'30" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'59" (+04'38") | 1006 / 1006 | 247 / 33 |
| 2 | | 11'31" (+04'10") | 1007 / 2014 | 203 / 42 |
| 3 | | 09'02" (+01'41") | 1005 / 3019 | 160 / 68 |
| 4 | | 08'06" (+00'45") | 1007 / 4027 | 164 / 74 |
| 5 | | 07'44" (+00'23") | 1001 / 5029 | 166 / 77 |
| 6 | | 07'21" | 1007 / 6036 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 7037 | 168 / 80 |
| 8 | | 08'07" (+00'46") | 98 / 7135 | 167 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.70 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'37" | 00:23'40" |
| 3 | 09'05" | 00:32'45" |
| 4 | 08'10" | 00:40'55" |
| 5 | 07'45" | 00:48'40" |
| 6 | 07'20" | 00:56'00" |
| 7 | 07'30" | 01:03'30" |
| 7.1 | 08'17" | 01:04'19" |
21117.8 km | 
605.9 km
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