Chen Chien-Feng 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

13.4 km | 01:28:53 | 06:38/km

日期: 2014-11-29 10:29 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 06'12" / 06'00" / 06'02" / 05'48" / 05'39" / 05'39" / 05'30" / 05'33" / 07'45" / 06'22" / 08'10" / 11'45" / 05'09" /

環社子島練跑，9K-13K第一次嘗試赤腳跑，少了鞋子感覺不錯，但也因為少了鞋子，感覺我的肌力似乎還要再加強...

11月累積里程 : 140.16 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, Hoho Huang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'12"	00:12'43"
3	06'00"	00:18'43"
4	06'02"	00:24'45"
5	05'48"	00:30'33"
6	05'39"	00:36'12"
7	05'39"	00:41'51"
8	05'30"	00:47'21"
9	05'33"	00:52'54"
10	07'45"	01:00'39"
11	06'22"	01:07'01"
12	08'10"	01:15'11"
13	11'45"	01:26'56"
13.4	05'09"	01:28'53"

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成績 : 04:39:10

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