14.0 km | 01:30:26 | 06:27/km日期: 2020-11-29 07:34 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'23" / 07'29" / 05'56" / 10085'46" / 05'57" / 06'55" / 06'54" / 05'53" / 05'48" / 07'02" / 07'40" / 06'00" / 05'47" / 05'54" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'53" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'39" (+01'53") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'00" (+00'14") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'47" (+00'01") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'23" | 9 / 14009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'29" | 00:14'52" |
| 3 | 05'56" | 00:20'48" |
| 4 | 10085'46" | 168:26'34" |
| 5 | 05'57" | 168:32'31" |
| 6 | 06'55" | 168:39'26" |
| 7 | 06'54" | 168:46'20" |
| 8 | 05'53" | 168:52'13" |
| 9 | 05'48" | 168:58'01" |
| 10 | 07'02" | 169:05'03" |
| 11 | 07'40" | 169:12'43" |
| 12 | 06'00" | 169:18'43" |
| 13 | 05'47" | 169:24'30" |
| 14 | 05'54" | 169:30'24" |
| 14.0 | 03'35" | 169:30'26" |
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