10.0 km | 00:53:02 | 05:17/km日期: 2020-12-04 11:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'32" / 05'05" / 05'27" / 04'59" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 05'33" / 05'31" / 521'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'24" (+00'19") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'12" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'26" (+00'21") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'24" (+00'19") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'07" (+00'02") | 351 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
55.06 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'05" | 00:10'37" |
3 | 05'27" | 00:16'04" |
4 | 04'59" | 00:21'03" |
5 | 05'20" | 00:26'23" |
6 | 05'20" | 00:31'43" |
7 | 05'16" | 00:36'59" |
8 | 05'33" | 00:42'32" |
9 | 05'31" | 00:48'03" |
10.0 | 05'10" | 00:53'16" |