12.5 km | 01:11:54 | 05:44/km日期: 2020-12-09 19:09 - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11632 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'09" / 05'49" / 05'35" / 05'41" / 05'47" / 05'48" / 05'59" / 05'27" / 05'38" / 05'39" / 05'35" / 05'35" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'40") | 1002 / 1002 | 160 / 101 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1002 / 2004 | 161 / 106 |
| 3 | | 05'37" (+00'09") | 1003 / 3008 | 162 / 109 |
| 4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4008 | 162 / 106 |
| 5 | | 05'49" (+00'21") | 1002 / 5011 | 162 / 105 |
| 6 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 6014 | 161 / 106 |
| 7 | | 05'58" (+00'30") | 1002 / 7016 | 161 / 103 |
| 8 | | 05'28" | 1000 / 8017 | 161 / 112 |
| 9 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 9017 | 162 / 108 |
| 10 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 10018 | 161 / 110 |
| 11 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 11020 | 162 / 109 |
| 12 | | 05'43" (+00'15") | 1002 / 12022 | 161 / 108 |
| 13 | | 05'35" (+00'07") | 482 / 12505 | 160 / 111 |
已經下了整整一個半月的雨了！
到底還要下多久～(#‵′)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
403.52 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
2215.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'49" | 00:11'58" |
| 3 | 05'35" | 00:17'33" |
| 4 | 05'41" | 00:23'14" |
| 5 | 05'47" | 00:29'01" |
| 6 | 05'48" | 00:34'49" |
| 7 | 05'59" | 00:40'48" |
| 8 | 05'27" | 00:46'15" |
| 9 | 05'38" | 00:51'53" |
| 10 | 05'39" | 00:57'32" |
| 11 | 05'35" | 01:03'07" |
| 12 | 05'35" | 01:08'42" |
| 12.5 | 06'19" | 01:11'54" |
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