12.1 km | 01:13:34 | 06:03/km日期: 2020-12-14 07:07 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 850 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'06" / 06'17" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 05'49" / 05'59" / 07'57" / 06'06" / 05'48" / 06'14" / 06'10" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'04") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'00" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'09" (+00'09") | 2135 / 12135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'17" | 00:12'23" |
| 3 | 05'59" | 00:18'22" |
| 4 | 06'00" | 00:24'22" |
| 5 | 06'02" | 00:30'24" |
| 6 | 05'49" | 00:36'13" |
| 7 | 05'59" | 00:42'12" |
| 8 | 07'57" | 00:50'09" |
| 9 | 06'06" | 00:56'15" |
| 10 | 05'48" | 01:02'03" |
| 11 | 06'14" | 01:08'17" |
| 12 | 06'10" | 01:14'27" |
| 12.1 | 05'47" | 01:15'14" |
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